Não é de hoje que muitas mulheres têm escolhido o ciclismo como atividade cotidiana. Os motivos são muitos, desde benefícios para a saúde, facilidade de locomoção, a liberdade proporcionada pelo esporte e até mesmo o compromisso com o meio-ambiente.
A presença feminina é extremamente bem-vinda, democratizando o ciclismo e fazendo com que famílias inteiras possam curtir o pedal em conjunto. Nesse contexto de popularização do ciclismo entre as mulheres, no entanto, não podem ser desprezadas as diferenças e especificidades inerentes às questões físicas.
Não se trata, obviamente, de qualquer tipo de preconceito ou questão cultural, ao contrário. Estamos falando de aspectos práticos, que fazem com que uma bike projetada para o corpo feminino reduza a probabilidade de acidentes e até mesmo lesões motivadas por postura inadequada. As bikes para mulheres, portanto, são desenvolvidas tendo em conta todas as variáveis que podem interferir no desempenho e conforto durante a pedalada.
Neste post, vamos apresentar alguns fatores que devem ser levados em consideração durante a pesquisa e aquisição de bikes para mulheres. Boa leitura!
Bike feminina x bike convencional
Em uma comparação baseada estritamente em questões físicas, é fácil constatar que as mulheres possuem proporção corporal muito diferente dos homens. Assim é que, por exemplo, a longitude entre pernas e torso, o comprimento dos braços e mesmo a largura de ombros e quadris são muito diferentes entre os dois gêneros.
Via de regra, uma bicicleta dita “convencional” é projetada para uso pelo sexo masculino. Por isso, ao escolher bikes para mulheres deve-se priorizar os modelos desenvolvidos especialmente para elas, cujo planejamento considerou as diferenças físicas mencionadas. Assim, a ciclista evitará uma postura inadequada — forçada pelas medidas da bike — e, por consequência, reduzirá a chance de lesões e o desconforto ao pedalar.
Componentes das Bikes para mulheres
Grandes fabricantes já desenvolvem e comercializam bikes cujo quadro respeita as proporções femininas. Mas outros componentes do equipamento também precisam ser levados em consideração:
Selim
Como os ossos ísquios (que apoiam o corpo quando sentamos) são mais afastados nas mulheres, naturalmente selins mais largos são indicados para elas. Mesmo que o quadro não seja específico para o público feminino, procure trocar o selim para um modelo mais adequado à sua anatomia.
Guidão
Com ombros mais estreitos, é natural que as mulheres sofram ao utilizar os guidões das bikes convencionais, pois necessitam se debruçar sobre eles para poder conduzir a bicicleta. Essa postura, a propósito, é causa frequente da sensação de dormência nas mãos.
Alavanca de freio
As mãos menores exigem que as alavancas estejam mais próximas do guidão, de modo a evitar esforço extra e proporcionar a utilização correta do mecanismo. Nesse caso, basta realizar um ajuste para que a posição de frenagem esteja cômoda para a ciclista.
Tamanho de roda
Aqui, não se trata especificamente de um tamanho melhor de roda nas bikes para mulheres, mas uma questão de adaptação e combinação correta com o quadro mais adequado.
Até algum tempo, as bicicletas com aro 26 polegadas eram praticamente a única opção disponível. Por isso mesmo, ainda hoje, são as de tamanho mais comum. Depois, surgiram os modelos com 29 polegadas e por fim os intermediários, com 27,5 polegadas.
De forma geral, as bikes equipadas com rodas 26 polegadas proporcionam boa aceleração e são mais leves. Entretanto, pela menor superfície de contato com o solo, são piores na absorção de impactos e possuem menor aderência. Os modelos 29 polegadas, por sua vez, oferecem melhor dirigibilidade, mas perdem nos quesitos peso e aceleração. Já as bicicletas de aro 27,5 são um meio-termo entre as duas anteriores.
Nesse sentido, a dica é escolher o tamanho de roda cujas características sejam mais adequadas ao estilo e preferências da ciclista. O desafio, aqui, é encontrar um quadro feminino compatível, tarefa mais complicada se forem escolhidas rodas maiores, embora existam modelos com essa configuração.
Além dos itens citados, existem outros que devem ser avaliados ao escolher bikes para mulheres, como o tipo de suspensão (especialmente para praticantes de Mountain Bike). No entanto, a regra geral é entender que as mulheres são diferentes e isso precisa ser considerado na escolha da bicicleta. Por fim, deve-se levar em conta ainda o estilo de vida, as vestimentas e outras variáveis que podem afetar na decisão sobre que modelo utilizar para a prática do ciclismo.
Tomando os devidos cuidados e tendo atenção com as dicas mencionadas, você estará bem equipada para aproveitar o pedal com todas as vantagens que a atividade proporciona, reduzindo o risco de lesões e o desconforto ao pedalar.
3 melhores bikes para mulheres
Sense Intensa Evo 2023
A Sense Intensa Evo 2023 destaca-se como uma bicicleta de alta performance, ideal para trilhas. Equipada com recursos avançados para conforto e desempenho, é uma excelente escolha para quem busca aventura e eficiência. Este modelo é projetado para atender às necessidades dos ciclistas mais exigentes, oferecendo uma combinação perfeita de tecnologia, qualidade e design.
Ficha Técnica:
- Quadro: Alumínio hidroformado de tripla espessura 6061 T4/T6 com cabeamento interno, projetado para anatomia feminina.
- Transmissão: Shimano Deore 10 X 2).
- Suspensão: RockShox Judy 100mm com trava no guidão.
- Pneus: Michelin Force 2.25.
- Freios: À disco Shimano Hidráulico.
- Peso: 14.10 Kg (o peso pode variar em até 3%).
- Preço médio: R$ 3.990,00.
- Modalidades recomendadas: Mountain Bike.
- Nível: Praticante, a partir de 15 anos.
A Sense Intensa Evo 2023 é uma bicicleta robusta e versátil, ideal para quem deseja explorar trilhas e terrenos variados com confiança e conforto. Sua suspensão RockShox Judy, transmissão Shimano Deore e pneus Michelin Force são alguns dos destaques que garantem uma experiência de pilotagem superior. Além disso, o quadro de alumínio hidroformado oferece leveza e resistência, enquanto o design pensado para a anatomia feminina assegura um ajuste perfeito e maior conforto durante o pedal.
Esta bicicleta é uma escolha excelente para ciclistas que buscam elevar seu nível de performance em trilhas, combinando qualidade, tecnologia e um ótimo custo-benefício. Seja para competições ou aventuras casuais, a Sense Intensa Evo 2023 está pronta para enfrentar qualquer desafio.
Para informações sobre grafismo, cor e garantia, recomendo consultar diretamente com fornecedores ou o site oficial da Sense Bike, pois esses detalhes podem variar conforme o lote e disponibilidade.
Caloi Atacama
A Caloi Atacama é uma bicicleta projetada para quem deseja iniciar ou já pratica o Mountain Bike e busca uma companheira versátil e de qualidade para diferentes tipos de terreno. Este modelo se destaca pela sua adaptabilidade, oferecendo uma experiência de pilotagem estável e segura, seja em trilhas leves ou passeios ao ar livre.
A Caloi, uma marca tradicional no mercado de bicicletas, tem um histórico de desenvolver produtos que atendem bem ao público feminino, e a Atacama não é exceção. Com uma geometria pensada para proporcionar conforto e confiança nas trilhas, este modelo é uma ótima escolha para quem busca iniciar ou evoluir no esporte com um equipamento de qualidade.
Ficha Técnica:
- Quadro: Alumínio 6061 tratado, conformado, com suporte de freio a disco standard e gancheira removível.
- Transmissão: Shimano Altus de 27 marchas (3×9) para o modelo de 2021. Para modelos anteriores, como o de 2018, vem equipada com grupo Shimano Altus de 24 velocidades (3×8).
- Suspensão: Caloi com 100mm de curso e trava remota (Fonte: Bike Center Ribeirão).
- Freios: Hidráulicos, com especificações variando conforme o modelo e ano (Fonte: GoBikes e Indy Bike).
- Grafismo, cor: Disponível em diversos tamanhos e cores, específicos para cada modelo e ano (Fonte: Caloi).
- Modalidades recomendadas: Mountain Bike, ideal para trilhas leves e passeios ao ar livre.
- Nível: Iniciante, oferecendo estabilidade e segurança para quem está começando nas trilhas.
- Garantia: 5 anos para quadro, 3 meses para componentes e 6 meses para pintura.
A Caloi Atacama é uma bicicleta MTB que se destaca pela sua versatilidade, qualidade e design pensado para oferecer uma experiência de pilotagem confortável e segura. Com uma geometria otimizada e componentes de qualidade, como a transmissão Shimano Altus e freios hidráulicos, este modelo é uma excelente escolha para quem busca iniciar ou evoluir no Mountain Bike.
Nathor Antonella
A Nathor Antonella é uma bicicleta especialmente projetada para mulheres, destacando-se por seu design elegante e funcionalidade adaptada para iniciantes no ciclismo ou para uso casual. Este modelo combina uma estética retrô com características modernas, tornando-se uma escolha popular para quem busca conforto e estilo em suas pedaladas.
A estrutura resistente e a entrada baixa são pontos chave, facilitando o acesso à bicicleta e permitindo o uso de diferentes tipos de vestimentas. Com freios V-Brake e maçanetas em alumínio, a Nathor Antonella oferece uma experiência de pilotagem segura e agradável, ideal para passeios urbanos e lazer.
Ficha Técnica:
- Quadro: Estrutura resistente com entrada baixa, facilitando a subida e descida da bicicleta.
- Transmissão: Shimano Nexus, indicando uma configuração de marchas internas para uma troca suave e menos manutenção.
- Pneus: Aro 26″ em alumínio com parede dupla.
- Freios: V-Brake com maçanetas em alumínio e cabos de aço revestidos com teflon .
- Grafismo, cor: Disponível em várias cores, incluindo Acqua, Pérola e Rosa.
- Modalidades recomendadas: Uso urbano e casual, ideal para iniciantes e passeios leves.
- Nível: Iniciante a casual.
A Nathor Antonella é uma excelente opção para mulheres que buscam iniciar no mundo do ciclismo ou simplesmente desejam uma bicicleta confiável e estilosa para o uso diário. Com uma combinação de design retrô e funcionalidades modernas, como a transmissão Shimano Nexus e freios V-Brake eficientes, este modelo promete uma experiência de pilotagem confortável e segura. Seja para deslocamentos urbanos ou passeios relaxantes, a Nathor Antonella é uma escolha que alia beleza, conforto e praticidade.
A Bicicleta Athor Lazer Mist Aro 20 é uma excelente escolha para mulheres que valorizam conforto, estilo e funcionalidade em uma bicicleta. Com seu design adaptado e acessórios práticos, ela é ideal para desfrutar dos melhores momentos de diversão e lazer, seja na cidade ou em ambientes mais tranquilos. Seu sistema de marchas facilita a adaptação a diferentes terrenos, enquanto o quadro de aço carbono garante a durabilidade necessária para o uso cotidiano.
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