Não há nada melhor do que sair da rotina e poder fazer aquilo que gostamos em paz, sem nenhum compromisso ou obrigação na cabeça. Quem pedala com frequência certamente sabe disso, pois costuma se entregar à atividade por completo, e não vê a hora de poder estar de novo sobre a bicicleta.
A busca por novos roteiros também faz parte. Afinal, andar de bike sempre nos mesmos lugares e situações pode se tornar cansativo com o tempo. Às vezes vem a vontade de se aventurar um pouco mais e encarar outros desafios.
Sendo assim, separamos algumas dicas para que você possa pedalar com segurança, mas sem deixar de sentir o sabor irresistível da adrenalina. Confira!
Na chuva
Embora sejamos educados desde cedo a nutrir uma certa repulsa à água da chuva, ela pode ser bastante atraente para o ciclismo.
Contudo, cuidados específicos devem ser tomados para que você aproveite ao máximo a sensação e não tenha nenhum problema em seu trajeto.
Aqui vão algumas dicas de segurança:
- mantenha os pés sempre secos para evitar que você derrape, caso perca o controle dos pedais;
- utilize luvas e capas;
- tenha consigo uma mochila que seja resistente e esteja bem protegida, assim, você poderá guardar uma roupa extra nela.
Em longas distâncias
Qual ciclista não deseja uma oportunidade de poder se dedicar horas, talvez dias ou meses, àquilo que mais gosta, não é mesmo?
Andar por uma longa distância pode trazer grande satisfação por ser extremamente desafiador. No entanto, requer atenção para inúmeros aspectos:
- saiba a hora de parar e descansar — não há nenhum demérito nisso e é essencial para que você consiga continuar a viagem;
- carregue alimentos e líquidos consigo, mas sem exagerar no volume e no peso;
- tenha uma rota bem traçada e leve um mapa, seja ele digital ou analógico, na mochila;
- caso esteja com dificuldades de localização, busque por informações;
- revise bem todos os acessórios e os equipamentos antes de sair;
- use filtro solar sempre e repelente de mosquitos, dependendo da região.
No frio
Lidar com as baixas temperaturas ao andar de bike é totalmente possível, basta ter um cuidado especial com a alimentação prévia, que deverá ser planejada.
Ademais, recomenda-se a utilização de uma roupa adequada, que seja suficientemente quente, mas tenha a leveza necessária para permitir que o corpo transpire. Fazer um bom aquecimento antes de começar também é imprescindível.
Em grandes subidas
Quem gosta de lidar com ladeiras impossíveis e até mesmo montanhas precisa que a bicicleta esteja em pleno estado de conservação.
Vale frisar que uma preparação muscular reforçada, aliada a uma boa técnica de respiração, faz muita diferença. E não se esqueça de cuidar da postura!
Pedalar com segurança sozinho
Se você for encarar qualquer situação extrema, mas estiver sem companhia para o trajeto, é preciso informar família e amigos de seus planos.
Além disso, fique atento aos locais onde você para, seja para descansar, comer ou fazer pequenos ajustes na bicicleta.
É estimulante se entregar às novas descobertas e vivenciar momentos únicos. Ainda assim, é possível experimentar as aventuras mais radicais sem abdicar da necessidade importantíssima de pedalar com segurança, certo?
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Essas dicas fazem toda diferença. Obrigado
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