O uso da bicicleta como meio de transporte na cidade ou só para passeios aumenta cada vez mais. E o estímulo para pedalar aparece por vários motivos. Um deles é a busca por uma maior qualidade de vida, um dos grandes benefícios de andar de bike para qualquer pessoa.
Se ainda faltam motivos para você pedalar, precisa saber que mesmo pedalando poucas vezes na semana, já vai sentir grandes diferenças em seu corpo e mente. Portanto, se você pensa em pedalar, a hora é já.
Confira neste post, 16 benefícios de andar de bike para a sua saúde, e comece a pedar por trilhas, estradas ou mesmo pelas ruas da sua cidade!
1. Um dos melhores benefícios de andar de bike é o emagrecimento
Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura no organismo. Mesmo que você pedale por apenas meia-hora por semana, certamente irá baixar números na balança!
2. Melhora a resistência muscular
Assim como outros exercícios, pedalar exige força de seus músculos. E um dos maiores benefícios de andar de bike é que o ciclismo é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo.
Então, tanto suas pernas como braços e outros membros vão ficar bem resistentes com a prática constante da bike!
3. Desenvolve o bem-estar
Você já viu algum ciclista pedalando com raiva? Isso é quase impossível porque pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer.
Não importa o lugar em que você pedale, a sensação de bem-estar vai te acompanhar sempre.
O exercício físico, em geral, tem como efeito aumentar a endorfina no organismo, um neurotransmissor ligado à sensação de conforto e tranquilidade. No ciclismo, essa sensação ainda ganha resultados maiores, porque a atividade coloca o praticante em contato com a natureza, pessoas e momentos incríveis.
Ainda, mesmo saindo para pedalar só, o prazer de pedalar e estar bem consigo virão junto com o vento na cara e a sensação de liberdade.
4. Aumenta seu fôlego
Como ciclistas conseguem subir ladeiras bem íngremes? Pulmões reforçados ajudam nisso!
Pedalar exige muito oxigênio e por causa disso sua respiração será muito exercitada. Com o tempo, você terá fôlego para aguentar pedais longos. Além disso, com a frequência cardíaca maior, seus pulmões recebem doses maiores de ar e com isso aguentam atividades mais intensas.
Esse é um dos benefícios de andar de bike que você vai sentir os efeitos mesmo sem pedalar. Se o elevador quebrar, vai ficar fácil subir escadas sem ofegar!
5. Tem baixo impacto em suas articulações
No ciclismo, o seu contato com o chão não fica a cargo das suas pernas e pés quando você está sentado no selim da bike.
Quem recebe primeiro as pancadas do trajeto é a bicicleta. Isso faz com que todo o impacto transmitido para as articulações, principalmente nos pés e joelhos, seja pequeno.
Então se você tem alguma restrição para atividades como correr, jogar tênis ou futebol, já sabe que a solução é investir na bike!
6. Reduz o colesterol
O ciclismo estimula o metabolismo, e assim faz com que as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) sejam rapidamente queimadas. Pedalando fica mais fácil comer doce ou a gordurinha da carne no churrasco, sem se preocupar em ir ao médico e levar puxão de orelha!

7. Controla a glicemia no sangue
Outra vilã do seu corpo que é combatida com a prática do ciclismo é a glicemia. Ao pedalar com frequência o nível de açúcar no sangue é equilibrado. Se você tiver diabetes já sabe que tem mais um ótimo motivo para aproveitar os benefícios de andar de bike!
8. Regula a pressão arterial
Nem só seus músculos são tonificados com o pedal constante. Suas artérias e veias também são! A contração e o relaxamento delas ficam mais rápidos, o que auxilia a abaixar a pressão arterial.
O seu coração será bastante beneficiado com a pressão equilibrada, necessitando menos esforço para bombear sangue para o corpo.
9. Elimina toxinas do corpo
Suar durante o pedal elimina as toxinas do corpo com mais facilidade. Com menos substâncias tóxicas no corpo, seu funcionamento será melhor. Vale a pena pedalar mais nos dias de calor para limpar bem o organismo!
10. Melhora a circulação sanguínea
“O ciclismo faz meu sangue correr pelas minhas veias.” A frase dos ciclistas apaixonados por esse esporte tem muito fundamento!
Ao pedalar, seu corpo precisa de mais oxigênio para alimentá-lo, então seu coração vai bater mais e o seu sangue vai correr mais rápido pelas veias. Todo o seu corpo será abastecido com muito sangue e oxigênio, fazendo com que sua saúde e desempenho só melhorem!
11. Rejuvenesce
Se o seu objetivo é ficar sempre com a pele e a saúde como as de um jovem, então pedale, porque esses efeitos virão. Isso é o que diz um estudo focado em envelhecimento, coordenado pela pesquisadora Janet Lord, da Universidade de Birmingham.
O estudo fez uma comparação entre 125 ciclistas amadores — como você! — e pessoas que não praticavam nenhuma atividade física. O resultado comprovou que mesmo diante da ação do tempo, a força muscular permanecia como a de um jovem, ou seja, cheia de vigor.
Ainda, a mesma pesquisa constatou que os efeitos benéficos do pedal, se estendiam ao sistema imunológico, fortalecendo-o. O que ajuda a frear ataques de vírus e bactérias no organismo.
12. Economiza o seu dinheiro
Se a falta de prática faz você desistir de pedalar, saiba que a economia do seu dinheiro pode ser o maior motivo para começar a pedalar.
A economia é um dos benefícios de andar de bike, percebida pouco tempo depois de começar a pedalar. Se você faz o seu trajeto diário ao trabalho, de metrô, ônibus ou carro, pode ir de bike, o que vai economizar um bom valor.
Principalmente para a troca do carro pela bike, a magrela ajuda você a poupar o valor de manutenção e financiamento que um automóvel tem.
Todo o dinheiro economizado, pode então, ser revertido para outras áreas da sua vida. Viajar, se alimentar melhor e aproveitar um cinema, teatro ou ler livros estão entre as opções, mas claro, a escolha do que vai fazer com seu excedente é sua.
13. Ajuda a criar relacionamentos
Quem disse que você precisa pedalar sempre só? É possível fazer amizades pedalando, e se você não tem turma de pedal, relaxa, porque vai achar a sua logo.
Dos benefícios de andar de bike, fazer relacionamentos é um daqueles que rende boas parcerias para o pedal e a vida. Pedalar em parques, ciclovias, em trilhas ou na estrada, vai inevitavelmente colocar você em contato com outros bikers, dos iniciantes aos profissionais.
Mesmo em cidades grandes, onde a relação com estranhos costuma ser mais distante do que no interior dos estados, o ciclismo aproxima pessoas.
Ainda, boa parte das lojas de bike têm grupos de pedal. Logo, você pode entrar em uma turma dessas que esteja de acordo com o seu nível de pedal, e partir para as amizades pedalando.
14. Auxilia na recuperação de lesões ósseas e artrite
Se você já tem algum problema de articulações, ou ainda não, vá pedalar para se prevenir ou remediar. O exercício de pedalar é de baixo impacto, e isso ajuda demais na manutenção de ossos e articulações.
Também, paralela a esses benefícios de andar de bike, está a garantia da melhora da coordenação motora. Fator que influencia bastante no equilíbrio e na prevenção de quedas, principalmente em pessoas de mais idade.
15. Previne más condições de saúde mental
Está com estresse? Vai pedalar. Está se sentindo meio para baixo? Vai pedalar também.
O dia a dia é extenuante muitas vezes, e, com ele, o estresse, a ansiedade e a depressão podem aparecer. Para reverter quadros como esses e ainda ajudar na prevenção de outros transtornos, a bicicleta é perfeita.
A endorfina é liberada durante as pedaladas, e a substância ajuda a controlar ou prevenir desordens mentais. O melhor é que fazer um ou dois pedais de apenas 30 minutos cada, por semana, já rendem esses benefícios de andar de bike.
16. Aumenta a estamina
Quer pedalar cada vez mais? Continue pedalando para ver os efeitos da estamina em seu organismo agirem em benefício da sua saúde.
Um dos melhores benefícios de andar de bike, para alguém que ama esse esporte, é poder, sem dúvida, pedalar muito sem se cansar. Porém, esse efeito só vem com treino e foco na alimentação.
A estamina é a capacidade de uma pessoa resistir por um longo período de atividade, sem se cansar, e ainda pedir mais. Uma capacidade que o pedal fornece não só para a atividade, mas para várias outras tarefas da vida.
Mas, calma, esse é um dos benefícios de andar de bike que só vem com o tempo e a prática frequente desse esporte. Então, continue pedalando progressivamente.
Listamos aqui apenas dez benefícios de andar de bike, mas há muitos outros que você descobre pedalando! Pra aumentar os efeitos do exercício regular, é ideal combinar uma boa alimentação, outros exercícios e também deixar a bike com a manutenção em dia.
Se você quer saber sobre mais vantagens de pedalar, siga o Bike Registrada nas redes sociais!

Sem comentários; pratico ciclismo no dia dia. Esses informes acrescenta mais a prática regular.
Tenho 60 anos adoro pedalar quando saio esqueco de tudo só penso no pedal por onde vou procuro lugares bom como estradas vacinais ver vacas serras os carne nem aparece no pensamento e muito bom as paisagem os rios lagos tudo de bom e pessoas que você conhece Do Graças a Deus por mais um pedal
Boa noite! Tenho 53 anos pedalo todas as tarde, das quatro da tarde até cinco e quarenta, cinco e cinema, os cinco dias da semana, me sinto como se estivesse 30 anos ou mesmo, é uma terapia.
Que maravilha, vou compra uma Bike, só me preocupa, uma coisa o trânsito. Motoristas que não respeitam, o ciciclista…
O que me desanima é isso. A falta de segurança.
Amo pedalar faço isso diariamente a mais de 20 anos e não dispenso minha baik vou trabalhar sempre de bike faça, frio ou faça sol lá vou eu
Vou começar a praticar tambem ! Tenho colesterol alto e nao consigo baixar e vi que a bici vai me ajudar bastante nisso e outros beneficios tambem ! Adorei !
Sou ciclista amador há 5 anos. Confirmo os benefícios divulgados nesse artigo.
Eu amo pedalar…
Pedalar é liberdade.
você sentiu que perdeu peso? estou precisando
Depois desses benefícios comprei uma bicicleta e todos os dias ando meia hora e minha saúde mudou completamente para melhor
Amei! Um incetivo a mais!
Oiê hoje comecei a pedalar e já me sinto bem e vou continuar toda noite para quem tem problema nas articulações e bom
andei de baik te 32 anos parei de andar só pesso vei junto veio a pressão alta agora com 52 voltei andar a 2 mês já perdi 6 quilos minha vida mudou pra melhor
Eu comecei a pedalar em casa. Ñ tenho bike pra sair ainda. Será que terei resultados bons tbm. Pq sou muito ansiosa
Boa tarde minha gente nunca desista dos teus sonhos não pare é hora de pedalar vamos juntos venceremos
Comecei a pedalar a um mês e estou me sentindo muito bem, pedalo quase todas as manhãs e noites.
EU comecei a pedala com as bike do itau baixei o app e estou indo pro trabalho de bike nossa e maravilhoso .
Eu adorei essa matéria,fui forçado pelos meus amigos,e agora pedalo quase todos os dias,e me sinto muito bem,já fiz uma viagem de 110 kms.
Parabéns para todos , em breve estaremos juntos!
Comecei a pedalar essa semana, e é maravilhoso , Me sinto muito bem .
pedalo,a vinte e tres anos ,cada exame que faco e um melhor que os outros,voupedalar ate quando deus queser
Comecei em 2018 por causa da coluna, que não podia sofrer impactos. Hoje, ando 100 km na semana, MTB e estrada!
Adorei vou começar a pedalar tenho uma bake muito boa minha pressão e alta e um sonho meu poder melhora disso valeu aí pela dica
Comecei a andar de Bike tem uma semana e sem dúvidas já me sinto bem melhor…Meu soo nesta melhor, minha disposição também é o bem estar em sentir meu corpo criar resistência…Um esporte bom é que nos devolve, além de um corpo
Mais em forma ….Nos da de
Melhor …..A Saúde !!!!!
Recomendo para todos!!!!
Aí gente, estou começando a andar de bicicleta e estou amando. Só estou preocupada em emagrecer kkkk, não quero emagrecer, já sou magrinha 🙁 essa parte é ruim pra mim .
Queria essa preoculpação sua !!! sou Gordinho kkkk
Comecei a pedalar a 3 meses e alimentação balanceada
Perdi 8 kilos
Durmo melhor me sinto muito bem
Essa semana pedalei 280 km
Muito bom mesmo
Hum, se não me engano, uma dica é usar a marcha mais pesada. Mais antes é preciso começar a acostumar, até chegar no ponto ideal de marcha. Assim, quanto mais leve é a marcha mais você pedala. No meu caso, em subidas ingrimes uso a mais leve e em pista reta mando nas mais pesadas. Em fim, tem muitos vídeos bacana no YouTube de profissionais que irão melhor te orientar.
Alessandro uso a marcha pesada sempre pra mim é melhor do que a leve, sempre preferi a pesada não sei pq
Foca na alimentação, vá a um nutricionista, pode te passar uma suplementação
SO VAI DEFINIR MASI SEU CORPO, VAI FICAR SUPER BEM>
Vc pode compensar na alimentação. Comer coisas que te ajudam a ganhar massa de forma saudável claro.
Pois é guria, tenho o mesmo ‘problema’ que tu, se emagrecer mais um pouco, desapareço! Pretendo correr mais alguns anos ainda, acho que após isso poderei continuar na bike!
Se comer bem não emagrece, p emagrecer precisa ter dieta… Muita dieta… Vc só vai fortalecer e com uma alimentação adequada pode até ganhar peso ( não sou nutricionista).
Acabei de dar uma pedalada de 15 minutos, vou aumentando gradativamente, é ótimooooo
Estou nessa média… Comprei a bike a meses (com esse objetivo de exercitar) e só agora devido a pressão alta e colesterol resolvi por em prática. Tem dois dias que faço em média 17 min, 2,5km. Coloquei o app da Adidas, da pra monitorar legal.
Oi vou iniciar o ciclismo, onde é melhor para fazer o ciclismo?
Ola gente que legal ais experiências relatada por cada um de Vocêis, Meu nome é Romildo comprei uma bicicleta agora sexta.feira havia mais ou menos uns quinze anos que eu não pedalava vou falar pra voceis eu fui cantar alguns dias antes perdir o fôlego também estava sentindo dores na articulações quando comecei a pedalar tudo mudou vou fazer fazer outros exames pra ver depois. outra coisa não é mito não dá uma sensação de bem estar
Gente me sinto revigorado vós falarei mais
Rapaz gente pedalar e bom de mais e uma sensação maravilhosa já estou ansioso para que amanheça o dia me sinto o corpo criando resistência e cada vez mais me sinto mais forte
Santo remedio! Ganhei uma usada e vou ao trabalho com ela a 1 semana ja estou me sentindo mais leve
O que me desanima é isso. A falta de segurança.
Oi.. aqui vai uma dica , compra um rolo de bicicleta , escolhe um lugar tranquilo e vai pedalar em.seguranca . Foi a maneira que eu encontrei mais segura.
Já pedalava muito quando meu filho era pequeno, sempre me aventurava em meio a molecada, mais eles cresceram e eu acabei deixando de lado, fiquei uns 5 anos sem pedalar e voltei agora faz uns três meses, estou imensamente feliz porque é algo do qual já tenho paixão em fazer que é pedalar, e a minha resistência, disposição, saúde etc…. enfim pedalar é vidaaaaaa??
Comecei a 2 meses indo na casa da minha mae de bicicleta e hj ando 6 klm de manhã e 6 klm a noite adotem esse abito e não vão se arrepender melhora tudo ??
Quero também deixar aki minha experiência, pessoal e maravilhoso pedalar, vou todo dia para o meu trabalho de bike eu recomendo!
Já venho pedalando há um tempo e queria uma motivação a mais…
Ler esse artigo me deu essa motivação.
Muito Bom!
Sou Biker Delivery! Faz 4 Meses que Trabalho com Delivery por Aplicativos e Uso Minha Bike Pra Fazer Entregas e Ando de 30 a 50 km Por Dia!
Bicicleta Pra Mim Não é Só Um Hobby ou Lazer, é Um Transporte Utilitário!
Comecei pedalar 1:30 por dia e já emagreci 4kg em 1 mês to amando
Um dos benefícios é o emagrecimento, eu no caso não posso imagrecer, tem como evitar?
Tenho uma amiga que come batata doce e ovo cozido sempre, pois para quem é magro isso ajuda a ganhar massa, acho que é isso deve se fazer uma alimentação para ganhar massa pedalando
Diana a alimentação adquada é … Massa, esta é a alimentação dos Profissionais de Ciclismo, para ganhar massa muscular use e abuse da massa esparguete ( Sem molhos) e nada de Colas ou bebidas energéticas ( danificam a cartilhagem dos ossos), pode também alimentar-se de Barritas de Cereais, Cubos de Marmelada e Banana, Faço 85/90 Kms Bicicleta de Estrada ” todos os dias” + ou .- 2h30 há já 5 anos, iniciei este mês BTT e actualmente estou a fazer 35Km diários, bjs e boas pedaladas.
Andar de bicicleta é muito bom pra saúde e pra o bolso, além de economia tira o stress, eu recomendo á todos sem exceção de idade, á alto estima melhora muito, E isso é muito essencial para o ser humano.!!
Já andei muito de bicicleta mas a muito tempo não andava comprei uma ,e comecei a andar hj andei 10 minutos ,o começo e meio difícil mas vou dar continuidade o bem que andar de bicicleta faz e muito essencial pra mim. Estou muito sedentário aos poucos viu acabar com este sedentárismo
Eu já prático a pedalada mas fasso isso sosinha pois ainda Não possuo um grupo !! Quem poder me fazer indicação será muito vindas
Sou de Sto andre SP
Temos um grupo que pedalamos todas as quartas-feiras a noite , saímos da Mooca, moro na Vila prudente , se tem como trazer a bicicleta até aqui de carro , combinamos e iremos juntos até o ponto de encontro na Mooca
Estou a 1 mês pedalando de 12 a 15 km mais ou menos …fazia caminhada e corria mas tive problemas no joelho…assim o médico me orientou a pedalar …estounotima é amo as pedaladas …tudo de bom pro corpo e pra alma
Muito bom. Ando de bike já faz tempo e comprovo tudo que foi dito aqui. vamos todos sair do sedentarismo e andar de Bicicleta.
Eu tinha um refluxo insuportável comecei a pedalar 3 km e depois passei a 7 km em uma semana perdi um bom peso e eliminei o reflexo e estou dormindo melhor , Deu uma boa melhorada no estresse ,e fortaleci a musculação eu recomendo
andei de baik te 32 anos parei de andar só pesso vei junto veio a pressão alta agora com 52 voltei andar a 2 mês já perdi 6 quilos minha vida mudou pra melhor
Com essa pandemia e sem coragem frequentar academias lotadas, voltei a pedalar. Faço até 160 km semanal!!
É uma adrenalina muito top…e a cada dia….dá vontade de andar mais e mais km!!!
Comprei uma bike legal ontem , e hoje pedalei uns 40 minutos, já nem me lembrava mas qual era a sensação de andar de bicicleta rsrs pois já fazia uns 10 anos ou mais que eu num dava nem uma voltinha na magrela,, decidi começar a praticar essa atividade pois estou muito sedentário ” sou músico e cabelereiro, estou um pouco gordinho e me sentindo com o foligo meio curto ” pq sou fumante, mas pretendo lutar contra esse vício. Espero que a baik me ajude a melhorar minha saúde ” hoje foi o primeiro dia de muitos que viram com fé em Deus . Amei os benefícios que vi aqui serve de incentivo para que mais pessoas comecem a praticar esse esporte maravilhoso. Abraços a todos.
Ja comprei uma muito ansioso para começar pedalar!!!
Wow informações de primeira isso vai ajudar a todos!!!
Abri o post agora pois perdi o sono estava pensando tenho que fazer alguma coisa para sair do sedentarismo aí vim pesquisar na internet é encontrei esse tá aí tenho uma baik Boa não vejo a hora de amanhecer o dia para colocar ela no suporte do carro é ir da umas pedaladas prendendo começar com 30 minutos mais tarde digo como foi a experiência
Ola pessoal, faz 4 dias que comecei a pedalar novamente, confesso que ta faltando fôlego mas nao vou desistir, faz 20 anos que nao andava mais de bicicleta,tenho 34 anos e estava me sentindo um velho de 80, mas agora tudo vai mudar graças a Deus e a minha bike nova 🙏
Boa noite,eu pedalo todos os dias,já a 8 meses, e já perdi 8 kilos e 10 centímetros de barriga,tenho 48 anos com um corpo de 15,tenho 2 filhos um de 23 outro de 20,parecem meus irmãos, a mi há única preocupação era os mitos sobre ficar com disfunção erétil, mas hj percebi que era tudo mito
Desde a infância amo bike, sempre fui moleca de rua. Kkkkkk e a bike nos permite um bem estar único, vento no rosto, escolha do melhor trajeto conforme o desejo de esforço, liberdade. Eu havia parado por alguns anos com o hábito regular de pedalar. Com o fechamento das academias devido a pandemia, retornei ao pedal há um mês com 1h, 5 vezes na semana, incrível o efeito no corpo, principalmente pernas, e mantenho o peso com alimentação equilibrada. Desejo não mais abandonar essa brincadeira maravilhosa de criança.
Comecei hj
Estava sem fôlego algum , fiz um pedal de 8km,pra ir me adaptando
Se Deus quiser vou continuar , só benefícios
Andar de bike melhor coisa do mundo, a sensação de liberdade eh incrivel.
Usando a bicicleta ergométrica , eu tenho os mesmos benefícios da bicicleta convencional ? Comecei a pelar depois de dois anos ,fiz uma compra cirurgia em 2018 ,e só agora me sinto segura em fazer exercícios v, comecei com a bicicleta que eu amo , porém sem sair de casa .
Olá Silvana, tudo bom? Então, acho que os benefícios são quase os mesmos, só muda que a bicicleta convencional você acaba tendo mais contato com a natureza, o que da uma acalmada na alma né? Mas enquanto não puder sair, é muito bom ficar em casa também. Eu particulamente, adoro fazer minha bike em casa ouvindo uma música!
Bom dia! Muito bom mesmo esse artigo, faz 03 anos que estou pedalando e se DEUS permitir quero sempre continuar… obrigado por compartilhar 😉
Eu tenho 60 anos nunca tinha pedalando uma bicicleta, comprei uma bicicleta triciclo estou pedalando 30 minutos a 3 dias estou amando 😀
EU TENHO 49 ANOS E COMECEI A PEDALAR JÁ QUASE UM MÊS E ESTOU ADORANDO, ANDO 22KM TODOS OS DIAS, ESTOU PREOCUPADA PORQUE ESTOU SENTIDO DOR DORES NAS COUÇAS JÁ ERA PRA TER ACOSTUMADO, QUERIA SABER SE E NORMAL, MINHA MANCHA E MEDIA NEM PESADA E NEM MANEIRA.
Olá Maria, talvez o selim não esteja na altura correcta, a altura correcta é sentar-se e com um dos pedais em baixo a perna tem de ficar esticada ( o joelho não pode ficar dobrado), verá que as dores irão desaparecer.
Me chamo Eduardo, a mais ou menos uma semana eu retomei a prática da pedalada ou ciclismo, para ir trabalho casa, casa trabalho, 30 minutos para ir e 30 minutos para voltar, no começo foi meio que desanimador, pois saio por volta de 02:00 da manhã e retornando as 10:00 em média, mais como a economia e a necessidade de voltar a minha antiga forma pesaram muito e me motivam dia a pós dia.
Desde abril de 2010 que vou para o trabalho de bike.estou a 9km da empresa. mas pedalo entre 25 e 40 k m antes de iniciar a tarefa profissional.vale a pena o esforço.
Tenho 61 anos.vou para o trabalho de bike desde abril de 2010.pedalo em média 700 km / mês.vale a pena.
Boa noite! Estou começando também e estou gostando e ainda mais lendo estes depoimentos e isso que nos motiva e olha quem está pensando em comprar bike compre que você não vai se arrepender uma coisa que aconselho e ter um selim confortável e uma bermuda gel aí só treinar as pernas e curtir valeu👏👏👏
Boa tarde comecei pedalar a uma semana estou amando tenho 34 anos sou Enfermeira e devido ao estresse que estou passando pela pandemia resolvi pedalar e com certeza foi e melhor escolha, comecei mais pelo alívio do estresse e qualidade de vida.
Tenho 46 anos, comecei a pedalar ainda criança e continuo pedalando todos os dias, posso afirmar com convicção que a bicicleta trouxe e trás ótimos benefícios para minha saúde, quando pedalo sinto a sensação de liberdade e bem estar, a bicicleta faz parte da minha vida, não me imagino não tê-la por perto.
Muito bom estou pedalando a uma semana e ja estou vendo o resultado.
Tenho 62 anos, quando jovem, praticava remo, caratê e judô, porém hoje prático ciclismo, meu Deus que delícia, moro em Natal e conheci um colega de 60 anos e conseguiu chegar em Fortaleza em apenas dois dias. Sinceramente uma delícia.
Ciclismo é tudo. Vc sai mal humorado e volta depois de quase 2 horas outra pessoa. Aos 64 anos descobri o ciclismo e não largo mais. vai ser feliz. Vai pedalar.]