Autor: RockContent

Conheça as 4 cidades perigosas para andar de bicicleta

Apesar de ser uma atividade saudável, andar de bicicleta em determinados locais pode ser um grande risco para os ciclistas. Além de condutores estressados e que desrespeitam as leis, existem muitas cidades perigosas para andar de bicicleta, nas quais a presença dos veículos automotores predomina no trânsito. Neste post, vamos falar sobre quatro capitais onde pedalar se transformou em um grande desafio. Confira! 1. São Paulo A capital paulista não tem competições apenas no mercado de trabalho: existe uma verdadeira guerra no trânsito, inclusive entre motoristas e ciclistas. Apesar da inauguração de várias ciclovias nos últimos anos, a cidade...

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6 cuidados necessários com o quadro da bicicleta

Os amantes do pedal costumam se preocupar com a corrente, pneus e outros utensílios. Mas o que muita gente esquece é que cuidar quadro da bicicleta é essencial para mantê-la conservada e bem preservada. Assim como outros componentes da bike, o quadro necessita de cuidados específicos. A primeira dica é meio óbvia, mas muitas vezes passa despercebida: ao escolher o modelo do seu quadro, é essencial levar em conta a modalidade que você pratica. Praticantes de Mountain Bike, por exemplo, devem adquirir modelos de acordo com essa escolha; mas não é só isso. Para manter sua magrela em perfeito...

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8 cuidados necessários ao comprar uma bicicleta

Todas as práticas esportivas demandam cuidados em relação aos equipamentos utilizados. Isso porque, a utilização de materiais inadequados pode gerar diversos problemas. No caso dos ciclistas, por exemplo, é fundamental tomar algumas precauções no momento de comprar uma bicicleta. Quando a escolha feita não é a mais indicada, rapidamente começam a surgir problemas durante a prática do ciclismo. E isso se refere tanto à segurança do ciclista como ao seu conforto. Por isso, apresentaremos abaixo 8 cuidados indispensáveis no momento de comprar uma bicicleta (nova ou usada). Acompanhe e aprenda a fazer sempre a melhor escolha em relação a...

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Pedalar no frio: 5 dicas para baixas temperaturas

Se perguntássemos a um grupo de ciclistas quais são os maiores desafios ao pedalar no frio, certamente eles responderiam problemas como: a preguiça, as baixas temperaturas, falta de energia, entre outras questões. Você também responderia uma dessas alternativas? Então, continue acompanhando este artigo. Vamos ensiná-lo como manter em dia seus treinos de bicicleta mesmo em dias mais frios. Confira! 1. Organize a sua bike Antes de sair de casa para pedalar, organize a sua bike para que você possa enfrentar as baixas temperaturas com mais tranquilidade. Uma das dicas importantes é liberar espaço no bolso da camisa de ciclismo....

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Por que a alimentação para ciclistas é fundamental?

As vantagens do ciclismo para a saúde do corpo e da mente são inúmeras. Mas você sabia que uma alimentação adequada potencializa os resultados sobre duas rodas? Para ajudar você a usufruir melhor dos benefícios desse esporte, daremos 5 sugestões de alimentos para incluir na sua dieta. Antes, no entanto, explicaremos por que a alimentação para ciclistas é fundamental. Vamos lá? Qual a importância da boa alimentação para ciclistas? A escolha dos alimentos reflete diretamente no desempenho do ciclista durante a pedalada. As consequências ainda extrapolam o rendimento na bicicleta e afetam a saúde física: as dores musculares e...

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