Autor: Bike Registrada

Pedalar no frio: 5 dicas para baixas temperaturas

Se perguntássemos a um grupo de ciclistas quais são os maiores desafios ao pedalar no frio, certamente eles responderiam problemas como: a preguiça, as baixas temperaturas, falta de energia, entre outras questões. Você também responderia uma dessas alternativas? Então, continue acompanhando este artigo. Vamos ensiná-lo como manter em dia seus treinos de bicicleta mesmo em dias mais frios. Confira! 1. Organize a sua bike Antes de sair de casa para pedalar, organize a sua bike para que você possa enfrentar as baixas temperaturas com mais tranquilidade. Uma das dicas importantes é liberar espaço no bolso da camisa de ciclismo....

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Por que a alimentação para ciclistas é fundamental?

As vantagens do ciclismo para a saúde do corpo e da mente são inúmeras. Mas você sabia que uma alimentação adequada potencializa os resultados sobre duas rodas? Para ajudar você a usufruir melhor dos benefícios desse esporte, daremos 5 sugestões de alimentos para incluir na sua dieta. Antes, no entanto, explicaremos por que a alimentação para ciclistas é fundamental. Vamos lá? Qual a importância da boa alimentação para ciclistas? A escolha dos alimentos reflete diretamente no desempenho do ciclista durante a pedalada. As consequências ainda extrapolam o rendimento na bicicleta e afetam a saúde física: as dores musculares e...

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Saiba como escolher um cadeado ideal para trancar sua bicicleta

Depois de passar um dia corrido e atribulado, nada melhor do que dar uma pedalada para relaxar, não é mesmo? Sentir o vento no rosto, adotar um hábito saudável, passear ou até mesmo viajar sem gastar combustível! Não é à toa que o número de ciclistas tem crescido consideravelmente. Porém, por mais que você curta o momento sobre duas rodas para se divertir, não pode deixar de prestar atenção na segurança. Sim, isso envolve tanto a sua quanto a da bike: não saia por aí sem cadeado para bicicleta! Continue a leitura e descubra como escolher um cadeado ideal...

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Conheça as 5 melhores cidades para ciclistas pedalarem

Pedalar é um esporte muito democrático, que possibilita a realização de uma atividade física completa e dinâmica com um bônus: a paisagem que você quiser. Pensando em quem ama os pedais, alguns lugares pelo mundo foram desenvolvidos e modernizados para incentivar a prática, tornando-se conhecidos por serem as melhores cidades para ciclistas. Se você gosta de pedalar e deseja rodar o mundo em uma bike, você não pode perder nossa lista com algumas das cidades mais famosas pela estrutura que oferecem para curtir de bicicleta. Acompanhe! 1. Copenhague, Dinamarca Os dinamarqueses têm o costume de se locomover utilizando esse...

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Confira 4 dicas para melhorar sua performance no ciclismo

Quem pratica ciclismo sabe que aprimorar a técnica e alcançar melhores resultados é um dos fatores que mais motivam os esportistas a pedalarem frequentemente. Porém, após um tempo treinando, melhorar no ciclismo passa a ser um desafio que exige paciência e persistência, a fim de conquistar resultados cada vez mais satisfatórios nas provas. Para seguir evoluindo no seu esporte favorito, há algumas dicas essenciais que vão desde alimentação adequada até exercícios específicos. No texto de hoje, você vai saber tudo o que precisa fazer para atingir os resultados almejados e ficar cada vez melhor nesse esporte. Continue a leitura...

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