Autor: Bike Registrada

Pedalar sozinho ou em grupo: qual a melhor atividade?

A pergunta de hoje é uma das grandes dúvidas dos ciclistas, pois é possível apontar benefícios para ambas as opções — pedalar sozinho ou em grupo. Sabendo disso, destacamos as principais questões de cada modalidade neste artigo para que você tire suas dúvidas e faça a melhor escolha para seus treinos. Acreditamos que, após a leitura do post de hoje, você estará mais preparado para pedalar sozinho ou em grupo.  Vamos nessa? Pedalar em grupo  Vamos começar o artigo falando sobre o pedal com os amigos. Confira:   Segurança  Pedalar com outros ciclistas é mais seguro do que pedalar sozinho. No trânsito, o grupo ocupa mais espaço e impõe mais autoridade em relação aos carros que estão circulando na via. O mesmo vale para a segurança dos locais onde você costuma trafegar. Afinal, quantas vezes você já deixou de curtir um trajeto com medo de assaltos? Com a companhia de outros amigos, não é necessário mudar o seu percurso. Basta curtir a sua aventura.  Socialização Quando participamos de um grupo, temos mais chances de fazer amigos que possuem gostos e desejos semelhantes. O mais legal é que, geralmente, esses tipos de amizades extrapolam as ruas e estradas. Quando menos esperar, você estará participando de comemorações e de momentos importantes daquele seu colega de ciclismo que acabou se tornando um parceiro amigo de vida! Empolgação Sabe aquele dia em que você está desanimado para pedalar? Então, ao...

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Como prevenir a fadiga ao andar de bicicleta?

Andar de bicicleta é um hobby de milhares de brasileiros — seja para pedalar de forma casual, ficar em contato com a natureza em trilhas ou com o objetivo de competir e superar os seus limites. Porém, algo que acontecerá, mais cedo ou mais tarde, com quem pratica qualquer atividade física, é o cansaço muscular.  Por isso, neste artigo, vamos apresentar a você algumas dicas de como prevenir a fadiga ao andar de bicicleta. Mantenha-se hidratado Se você não sabe, alguns dos problemas que a desidratação pode desencadear em seu corpo são: tonturas; espasmos musculares; aumento da temperatura do corpo; dificuldades...

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Viajando de bike com o máximo de segurança

Viajar de bike não é simplesmente pegar a magrela e sair pedalando pelos quatros cantos do nosso país. Para não ser surpreendido durante o trajeto, é fundamental seguir algumas orientações.  Neste artigo, desenvolvemos um verdadeiro guia para que você aprenda como viajar com segurança. Falaremos sobre questões importantes, como destinos, organização da mala, segurança, entre outros.  Vamos nessa? Compre a melhor bike  Antes de viajar, não economize na hora de comprar a sua bike. Dependendo da distância do seu trajeto, será necessário escolher um modelo bastante resistente, pois pode ser que você encontre várias adversidades no caminho. Por exemplo: você...

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Alimentação para ciclistas: como potencializar seu desempenho

Quem pratica esportes sabe bem como uma boa alimentação pode fazer toda a diferença. Atividades como o ciclismo, por exemplo, consomem grande quantidade de energia e o praticante precisa estar preparado para enfrentar isso, ou seja, é necessário que haja uma boa alimentação para ciclistas. É fundamental saber o que comer antes, durante e depois da prática, já que é preciso recarregar as baterias, ou o ciclista pode entrar em um estado de hipoglicemia. O ideal é que antes dos treinos haja o consumo de carboidratos do tipo complexo, ou seja, que possuam boa quantidade de fibras, para que, assim, o...

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8 dicas para pedalar sozinho sem medo e com segurança

Pedalar sozinho tem as suas vantagens. Além de você decidir a rota, fica livre para demorar o tempo que quiser e explorar novos trajetos sem ter de consultar ninguém. Contudo, para pedalar sozinho com segurança é preciso tomar alguns cuidados. A seguir, elaboramos uma lista com oito dicas para quem quer se aventurar na bike sem preocupações. Confira. 1. Pesquise sobre o trajeto  Isso é fundamental, especialmente se você não conhece muito bem a região por onde vai pedalar. Verifique se o trajeto é seguro, se você não estará próximo de áreas com maior risco de roubos ou assaltos, ou mesmo se há...

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Selo Bike Registrada

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